Qui suis-je ?

J’ai grandi à la campagne, au sein d’une famille pour qui préparer et partager des repas sains, variés et savoureux, en accord avec les saisons, était bien plus qu’une habitude : c’était un véritable moment de lien et de plaisir.

Dès l’adolescence, l’alimentation est devenue ma passion et le fil conducteur de mes choix de vie. Mon parcours a débuté avec l’ambition de devenir ingénieure de recherche en industrie alimentaire. Très vite, j’ai compris que ce milieu ne correspondait pas pleinement à mes aspirations, et c’est dans l’enseignement et la formation que j’ai trouvé un véritable épanouissement.

C'est à l'occasion d'une expatriation en Asie que j'ai décidé de revenir à l’essentiel et renouer avec ma passion pour la nutrition et la santé globale. En 2021, j’ai approfondi mes connaissances scientifiques grâce au Diplôme d'Etudes Supérieures Universitaires (Bac+5) Nutrition-Santé de l’Université d’Aix-Marseille, complété par les formations de l’École 5.3, élaborées par le Docteur Yann Rougier, autour des 5 facteurs du vivant et des neurosciences appliquées.

Convaincue que la gestion du stress est une clé majeure de l’équilibre physique et psychologique, j’ai choisi de me former également dans ce domaine.

Aujourd’hui, ma mission et ma détermination sont de vous accompagner vers votre pleine santé, en alliant nutrition, équilibre émotionnel et art de vivre serein.

En tant que femme active et maman de quatre enfants, je connais la réalité du quotidien et le défi permanent de tout concilier.

C’est pourquoi j’ai à cœur de proposer des accompagnements personnalisés, adaptés à vos besoins, vos rythmes et vos habitudes de vie, pour que l’alimentation-santé devienne un plaisir naturel, une évidence plutôt qu’une contrainte.

Retrouver une alimentation qui vous ressemble

Et si mieux manger ne signifiait ni régime, ni frustration, ni perfection ?

Je vous accompagne pour comprendre votre alimentation, mais aussi ce qui l'influence : votre rythme de vie, vos habitudes, vos émotions, vos contraintes et vos envies.

Mon objectif n'est pas de vous imposer un modèle alimentaire idéal.
Il est de vous aider à trouver votre propre équilibre et à le faire durer.

Parce qu'une transformation durable ne se joue pas uniquement dans l'assiette.

Mon approche

• Comprendre avant de changer

Nous commençons par comprendre votre fonctionnement actuel, sans jugement : habitudes alimentaires, organisation, sensations de faim et de satiété, envies, émotions, sommeil, activité physique, contraintes familiales ou professionnelles...

• Avancer par étapes

Pas de révolution impossible à tenir. Nous définissons ensemble des objectifs réalistes, progressifs et adaptés à votre quotidien.

• Aller au-delà de l'assiette

Stress, fatigue, émotions, automatismes, manque de temps, vie sociale... Nous cherchons à comprendre ce qui influence réellement votre comportement alimentaire.

• Retrouver votre autonomie

Le but n'est pas de dépendre indéfiniment d'un professionnel ou d'un programme. Mon objectif est qu'avec le temps vous sachiez écouter vos besoins, faire vos choix et retrouver confiance dans votre alimentation.

Mon approche